五种时间 (豆瓣) (douban.com) 五种时间：重建人生秩序（畅销书作家王潇人生时间管理指南。在时间面前，你永远有选择。清华大学心理学主任彭凯平、经纬中国创始合伙人张颖、舞蹈家杨丽萍推荐）by 王潇 | Goodreads
将时间放入五个筐子里，并通过每天 24 个时间花盆具象化的展示可能的一天时间安排，至少在时间分类是有意义的，具象化同时也能让记忆更加深刻，重新获取更加容易。 关于折叠时间的论述前后有显然不一致的地方。 阅读这类书籍最大的一个问题是知易行难，最大的收获是生活中需要有正念意识，观察当下自己的时间流逝在何处，并追问自己这是否是符合主观预期的。
书中提到的其他书籍
- [[book/心流：最优体验心理学]]
- 盗火
Outline🔗
- 序言一 前世今生 VII 只有当人们不再被旧的框架束缚，为自己创造一个天然和自由的环境，才有能力把这个时代巨大的信息冲刷变成养料、阳光和水分，用它们来滋养生活。
- 序言二 串起点滴 XIII 在足够长的时间线上，一个人才有能力看清过程中的行为和事件是怎样作用于整体的。
- 01 神灯和它的主人 解决今天的问题，需要用未来的视角，因为那看似用不完的明天，总有一天会用完的。
- 拥挤的许愿池 003
- 洋葱式追问 010
- 独有的错乱 014
- 想要一切 024
- 02 生存时间 运动员密码“我的人生不会就这样了吧”是我在生存时间中会反复问自己的一句话。
- 什么是生存时间？033
- 如何判断自己是否处于生存时间？036
- 应对被动生存时间，你要怎么做？040
- 必须从被动生存走向主动生存 047
- 运动员密码：向运动员学习逾越生存时间 049
- 我的生存时间重建 056
- 03 赚钱时间 终极等式 一段足够长的时间后，极少数企业和极少数人会显示出指数级增长，完胜其他企业和其他人。
- 什么是赚钱时间？064
- 硬核人生终极等式 082
- 长期主义的知行合一 091
- 理想中 D 的模样 095
- 我的理想 D 101
- 04 好看时间 身体主义 始终是持续的优先级的甄选与落实，造成了每个人看上去的样子。
- 出场顺序 108
- 好看红利 109
- 生命力的好看 110
- 长期主义的好看 113
- 身体主义 115
- 好看的及格线 117
- 内丹在炼 119
- 我的容光焕发清单 126
- 05 好玩时间 收集世界 我可以翻开新的书，看新的电影，遇见新的人，感受失望或惊喜，但不会停止在世界给我的巨大界面上滑动我的手指。
- 什么是好玩时间？134
- 挣脱信息流 137
- 处理失望 141
- 获得哲学性无聊 143
- 收集世界，直到让你的价值观下起大雨 144
- 从体验清单到创造清单 146
- 06 心流时间 奉若神明 一个人如果能够长期追求心流与体验心流，其实就是让自己处于连续的幸福和 5 倍创造力的状态中。
- 什么是心流时间？154
- 奉若神明 160
- 关于心流时间的 6 个认知 163
- 触发心流到“应许之地”172
- 07 折叠时间 花园模型 衡量一个人是否完成了自我，的确不应该以他的表象和财富为标准，而是他的人生燃烧的充分度。
- 模型的重构 186
- 36 种花园模型 199
- 幸福感植物 208
- 理想模型存在吗？210
- 我在本阶段的花园模型 218
- 08 命运地图 你就是那个专注如一、说到做到、意志坚定的人。
- 绘制地图：愿景故事 226
- 路线：榜样的生平推演 229
- 里程碑：你的时间花园 235
- 写在最后 241
highlights🔗
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我在写上一本书《时间看得见》的时候，还尝试过用思维导图把既有的时间管理方法纳入一个总逻辑中，结果发现，思维导图会让人的大脑的杂乱更加一目了然。
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本书的内容逻辑，是从五种时间的分类和概念出发，掌握在智能时代觉知和应用时间的花园模型，获得一种独特而连贯的经验。希望正在到来的智能时代能够成为时间管理的花园时代。
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我认为好的理论通常包含三点，一是用简单结构可以解释复杂问题，二是可以影响和改变行为（改变行为是很重要的指标），三是能够跨越文化和地域，这一点最厉害。
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正如这本书的名字，接下来，从第二章起，我们日常所从事的事务都可以被分成五种时间，它们分别是生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间。
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生存时间就是逆境本身，没人可以绕行。识别逆境，稳定情绪，缩短被动生存时间，开启主动生存时间。这大概就是应对生存时间的二十四字方针。
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在生存时间之中，当你熬过了大量时间被别人占据或者没有进展、无可奈何的一天，终于获得了几小时的自由时，一定不可以做的是——报复性地躺着，不作为，吃东西，刷手机，看剧，任由时间流逝，以为这就是自己一天中重获的自由。你拥有的不是自由，是时间被捆绑后的情绪反弹，是报复性地挥霍时间。
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这就是为何每当和人讨论选择时，我大部分时候都会建议“能退能进时，选择进”。
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亚历克斯要徒手攀岩的成就，桑尼要平淡快乐的生活，他们不是一类人。对于这点，亚历克斯是清楚的。他说：“桑尼认为，人生的意义在于追求幸福，和能让你开心的人在一起，共度美好时光。而人生的意义于我，在于取得成就。任何人都可以过得轻松快乐，可只是轻松快乐，人不会进步。没有人能既过着轻松快乐的生活，还取得伟大的成就。”
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我的第一篇“公开写作”的文章是《写在 30 岁到来这一天》，发布在当时流行的博客上，得以正式进入公开视野被评价。
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“人和人的差异，总是先于思想、经历和教养，呈现于人前，铭写于身体之上。很多时候，试图了解一个人的人生，只需要阅读他的身体，他的身体忠实记载了他的命运。”
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养护外貌是播音系的一门重要功课，养护外貌的能力是一项重要的能力，如果想要在这门功课上取得优异成绩，首先要参加七门考试并且都及格，分别是睡眠、饮食、运动、遗传、环境、情绪、保养。而好看的外貌是这七门功课都达到 60 分以上并且综合管理的结果。
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无条件吃早餐。长期不吃早餐会导致脱发，只为这一条也应该认真遵循这点。
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有天早晨，我在楼道里扶起一个宿醉的女生，她说：“就是要过如酒般的人生，或许有利，或许有害，但我的体验远超利害，我的作品就是要让你们的价值观下起大雨，你们这些人不好玩，你们不懂。”
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米哈里教授也解释说：“快乐还不足以让人生卓越，重点是在做提升技能、有助于我们成长、能发挥潜能的事情时获得快乐。”
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年轻的时候姑且不论，人生中总有一个先后顺序，也就是如何依序安排时间和能量。到一定的年龄之前，如果不在心中制订好这样的规划，人生就会失去焦点，变得张弛失当……确立能专心创作小说的稳定和谐的生活。我的人生中，最为重要的人际关系并非是同某些特定的人物构筑的，而是与或多或少的读者构筑的。催生出高品质的作品……不才是第一优先事项吗？[2]
Q: 五种时间的作者是？ A: 王潇
Q: 五种时间是哪五种？ A: 我们日常所从事的事务都可以被分成五种时间，它们分别是生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间。