12 Rules for Life: An Antidote to Chaos

Outline🔗

• 站立时要站直、挺胸。驼背是动物示弱的表现，你越示弱，你就越容易遭到捕食者的攻击，从而陷入恶性循环。
• 要像帮助别人一样帮助自己。人有不自尊自爱的本能。如果你自我鄙弃，变糟的不仅仅是你自己，还会影响周围的人。
• 谨慎择友。你可以选择与那些伤害你的人断绝关系，而不必感到愧疚。
• 作为成年人，你应该与昨天的自己比较，而不是与那些看起来耀眼的名人对比。你只需要相对昨天的自己有一点进步即可。未成年时，偶像有很好的示范和激励作用，但到了三四十岁了你基本已经定型，再想追求成为偶像那样的人，已经不太现实。况且你看到的所谓偶像，只给你看了他们光辉的一面，而阴暗面你则一无所知。
• 不要让孩子们做那些会让你不喜欢他们的事情，因为你作为成年人的情绪力量太强，你会控制不住自己的怒火。
• 批评别人之前先把你的房间收拾整洁。不要把自己的能量浪费在释放恨意或恶意上，而是做一些将来能让你自豪地向别人谈起的事情。
• 追求有意义的事情，而不是整日用权宜之计应付人生。权宜之计是在牺牲未来换取当下的安宁，你应该看得更高。当你获得更多知识时，要注意保持谦逊。要意识到自己的短处。不要急于批评别人。
• 讲真话，至少不要撒谎。撒谎会让你变弱。意义存在于真相中，撒谎是掩盖真相，也就是让人生失去意义。
• 假定那个发言的人知道一些你不知道的东西。一段对话好坏的标准是看对话结束时，你是否变聪明了一点。即使是你的敌人，你也需要倾听，他们会编造关于你的谎言，但也会直言一些你的朋友们不会说出口的真相。
• 发言时要精确。无法用语言精确描述的问题通常也无法解决，就像恐怖片中未知的东西才是最可怕的一样。
• 骚年玩滑板时不要去干涉他们，就算他们玩的是很危险的动作（比如从栏杆扶手上滑下来）。他们只是在发育阳刚之气、培养面对危险时的勇气。
• 在路上遇到一只流浪猫要摸摸它。在你经历人生重大坎坷时，你可以借助一些小事来恢复。在一段难熬的时期里，你需要缩短时间线去思考或做事，比如下一分钟、下一小时做什么，而不要想下一个月怎么过。用有意义、积极的小事引导自己走出黑暗。

highlights🔗

推荐序 最重要的法则：为自己的人生负责🔗

• 📌 然而，不论人与人在遗传基因、生活经验或者生理构造上有多少差异，人们都需要面对未知，并且都需要将其转化为已知。 ^27256052-4-4176-4263

  • ⏱ 2020-01-29 09:05:00

• 📌 意识形态主义者指的是那些连自己的内在混乱都没有处理好，就装作知道如何让世界变得更好的人，而他们的意识形态所赋予他们的战士身份恰恰掩盖了他们内在的混乱。 ^27256052-4-4435-4510

  • ⏱ 2020-01-29 09:05:41

• 📌 人们在希望摆脱规则的同时，也在寻找一种有序的结构。 ^27256052-4-6237-6262

  • ⏱ 2020-01-29 09:11:54

• 📌 培养区分善恶的能力是获取智慧的第一步，这是永不过时的道理。 ^27256052-4-7162-7191

  • ⏱ 2020-01-29 09:12:57

• 📌 认为事实和价值观可以轻易分离的想法是天真的，在某种程度上，人的价值观恰恰决定了他关注什么，以及将什么视为事实。 ^27256052-4-7814-7869

  • ⏱ 2020-01-29 09:14:38

• 📌 人类的存在不可能不需要道德观。 ^27256052-4-8542-8557

  • ⏱ 2020-01-29 09:15:46

• 📌 最重要的法则是你必须为自己的人生负责，就这么简单。 ^27256052-4-9191-9216

  • ⏱ 2020-01-29 09:16:43

• 📌 每个人都有要承担的终极责任，在承担更大的责任之前，先清理自己的房间。 ^27256052-4-9392-9426

  • ⏱ 2020-01-29 09:18:12

引言 如何抵御自我的不足与无知🔗

• 📌 亚历山大·索尔仁尼琴曾认为，人为了快乐而活的愿望会“被工头手上短棍的第一下捶打扼杀”。 ^27256052-6-1667-1947

  • ⏱ 2020-01-29 09:21:06

• 📌 无法理解为什么人们会为了捍卫自己的信仰体系而不惜毁灭整个世界，然后我意识到共同的信仰体系可以让人们理解彼此，而且这些体系不仅只关乎信仰。 ^27256052-6-4038-4106

  • ⏱ 2020-01-29 09:24:17

• 📌 没有价值就没有意义，然而，不同的价值体系之间有可能会产生冲突，所以我们永远处在两难之中。一方面，缺失以群体为核心的信仰会让生活变得混乱、痛苦和难以忍受，另一方面，这样的信仰又会让我们和其他群体产生不可避免的冲突。 ^27256052-6-4945-5051

  • ⏱ 2020-01-29 09:25:49

• 📌 这个世界如何才能够摆脱冲突与心理和社会解体之间可怕的两难境地？答案是：通过提升和发展个体，通过让每个人都主动地承担存在的重负。每个人都应该为自己、社会和世界承担尽可能多的责任，坚持真理，修补缺憾，这样人们才可以减少毒害世界的苦难。 ^27256052-6-5909-6050

  • ⏱ 2020-01-29 09:28:03

• 📌 即人永远都在渴望着真实存在的英雄主义，而主动承担责任无异于决定过有意义的人生。 ^27256052-6-6980-7038

  • ⏱ 2020-01-29 09:29:01

生物界的领地之争🔗

• 📌 如果不这么做，它将无法承受从“君皇”到“草民”的身份转换。任何一个在事业或者情感上遭遇过重大打击、经历过痛苦转变的人都能理解龙虾的这种变化。 ^27256052-9-6192-6262
  • ⏱ 2020-01-29 09:36:11

建立你的自我觉察🔗

• 📌 马克·吐温曾说过：“让我们陷入困境的不是无知，而是确信无疑的谬误。” ^27256052-11-904-938

  • ⏱ 2020-01-29 09:40:51

• 📌 当人们每天重复的日常行为被自动化，成为稳定可靠的习惯时，生活的复杂性就能降低，可预测性就能提高。 ^27256052-11-6531-6579

  • ⏱ 2020-01-29 09:53:32

走出失败者模式🔗

• 📌 拒绝维护自我权利的人会和无力反抗的人一样被无休止地欺凌。 ^27256052-12-1220-1248

  • ⏱ 2020-01-29 10:07:08

• 📌 当天真的人觉醒过来，看到自己的阴暗面和作恶的可能性时，反而会培养出更多自尊，也更能够开始反抗压迫。 ^27256052-12-2177-2226

  • ⏱ 2020-01-29 10:11:14

世界的本质：混乱和秩序🔗

• 📌 女性说“不”的癖好是人类进化当中最具决定性的力量，这赋予了人类创造性、智慧和直立行走能力。 ^27256052-14-8766-8993
  • ⏱ 2020-01-29 10:36:27

认识你自己🔗

• 📌 保护远比不上培养和赋能。 ^27256052-15-2824-2836

  • ⏱ 2020-01-29 10:41:05

• 📌 这一点从古至今都没变过，女性一直都在拒绝或者羞辱不负责任的男性。不过考虑到女性承担着生育的重担，这也不足为怪了。 ^27256052-15-3940-3996

  • ⏱ 2020-01-29 10:43:13

• 📌 我们对人性悲观的原因既适用于他人，也适用于自己，这些原因都是对人性的总结和概述，但没有人比你更了解你自己。别人或许知道你的缺点，但是只有你才了解自己所有的罪恶、不足和缺陷，因此没有人比你更有理由鄙视你自己。 ^27256052-15-7836-7939

  • ⏱ 2020-01-29 10:47:54

自助者天助🔗

• 📌 待己如助人，这意味着你需要选择对自己真正有好处的事物，即使这些事物不一定是你想要的或是令你快乐的。 ^27256052-16-4955-5004

  • ⏱ 2020-01-29 11:12:18

• 📌 19世纪伟大的哲学家尼采说过一句很精彩的话：“一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。” ^27256052-16-5691-5927

  • ⏱ 2020-01-29 11:13:08

摆脱“强迫性重复”🔗

• 📌 当生活向前推进的时候，你会陷入暂时的混乱，这虽然会给你带来压力，但同时也会让你产生新的希望。 ^27256052-19-1302-1348

  • ⏱ 2020-01-30 04:53:49

• 📌 当一个人自我价值感很低或者拒绝为自己的人生负责时，便会选择与那些生活已经一团糟的人为友。 ^27256052-19-3297-3341

  • ⏱ 2020-01-30 04:56:01

拯救他人是高尚还是虚荣🔗

• 📌 有的时候，人们选择与糟糕的人做朋友只是因为想要拯救他们，这对于涉世不深的年轻人，以及一些缺乏立场或者太过天真、单纯的成年人来说是很常见的情况。 ^27256052-20-534-605

  • ⏱ 2020-02-09 16:41:16

• 📌 除了出于天真，拯救一个人的想法有时还出于虚荣和自恋。 ^27256052-20-1075-1101

  • ⏱ 2020-02-09 16:45:42

• 📌 恶习会传染，自律和稳定却不会，因为堕落比奋进容易太多。 ^27256052-20-3791-4082

  • ⏱ 2020-02-09 16:50:19

• 📌 也许你并不打算拯救别人，你的交友不慎不是因为救世主和受害者之间的互利互惠，而是因为这是更容易的选择。你和你的朋友在不知不觉中一起走向了愚蠢的虚无、失败和痛苦，为了一时的享乐而牺牲了未来。你们心照不宣地约定，要避重就轻地活在当下的放纵里，并且不要点破彼此的这种行为，这样双方都可以更轻松地逃避责任。 ^27256052-20-4518-4666

  • ⏱ 2020-02-09 16:51:36

建立互惠关系🔗

• 📌 也许你可以这样理解，如果你都不会把某个人介绍给你的姐妹、父母或者子女，那么你为什么还要和这个人继续交往？你可能会说这是因为忠诚，但是忠诚并不等于愚蠢。 ^27256052-21-437-512
  • ⏱ 2020-02-09 16:54:36

与自我博弈🔗

• 📌 标准的存在非常重要，因为忽视标准、允许平庸的后果就是实实在在的失败。 ^27256052-23-1650-1684

  • ⏱ 2020-02-09 18:39:51

• 📌 好与坏的标准既不是虚构的，也不是多余的。你决定做某件事情，必然是因为你认定这是最好的选择。价值判断是行为的前提条件，因此，价值中立在概念上就是自相矛盾的。 ^27256052-23-2816-2893

  • ⏱ 2020-02-09 18:42:28

追求什么决定看见什么🔗

• 📌 也许快乐总是产生于改善的过程，而不是目标达成时那转瞬即逝的满足感。有希望就是快乐的，不论这希望产生于多么黑暗的深渊。 ^27256052-24-2134-2192

  • ⏱ 2020-02-09 18:49:25

• 📌 你追求什么，决定了你看见什么。 ^27256052-24-3790-3805

  • ⏱ 2020-02-09 18:55:31

走出认知困局🔗

• 📌 生活的不顺或许不是因为生活本身，而是源自你的无知。 ^27256052-25-3701-3726

  • ⏱ 2020-02-09 19:07:35

• 📌 要想知道自己真正相信什么，不能光局限于你认为自己相信什么，还要观察自己的所作所为，否则你就无法真正了解自己。你太复杂、太难以看清真实的自己了。 ^27256052-25-6493-6564

  • ⏱ 2020-02-09 19:21:14

• 📌 信仰意味着用对存在本质至善的非理性追求去平衡生活的非理性悲剧，有信仰的人敢于追求难以企及的理想，并且愿意为之牺牲一切，包括自己的生命。 ^27256052-25-7669-7736

  • ⏱ 2020-02-09 19:39:43

法则五 管教你家的小怪物：别让孩子做出令你讨厌他的事🔗

• 📌 真正用心的父母是不会让自己最在乎的子女成为众人鄙视的对象的。 ^27256052-27-1701-1731
  • ⏱ 2020-02-12 03:32:13

提升成本/收益比🔗

• 📌 这不是一件好事，私人问题不能都通过社会革命来解决，因为革命往往充满了变数并带有一定危险性。 ^27256052-28-1291-1336

  • ⏱ 2020-02-12 03:37:13

• 📌 社会化这一重要过程能够避免伤害，培养善良。儿童必须被塑造和教育，否则就无法茁壮成长。 ^27256052-28-5836-5878

  • ⏱ 2020-02-12 03:41:04

建立规则与结构意识🔗

• 📌 管教孩子是一种责任，管教不是对不良行为的愤怒或者报复，而是仁慈和长远判断的谨慎结合。 ^27256052-29-786-828

  • ⏱ 2020-02-12 03:42:25

• 📌 他让他妈妈感到挫败，而他妈妈又会把气撒在我身上。 ^27256052-29-4211-4235

  • ⏱ 2020-02-12 03:46:41

• 📌 最根本的道德问题不是如何保护孩子免受不幸的痛苦和失败，而应该是如何以最小的代价换取最大的收获。 ^27256052-29-8784-8831

  • ⏱ 2020-02-12 03:52:00

管教五原则🔗

• 📌 归根结底，拒绝意味着“如果你继续这么做，就需要承担令你不适的后果”，否则拒绝就是毫无意义的，会被孩子视为来自大人的废话，甚至会让孩子相信所有成年人都是软弱无能的 ^27256052-30-3688-3768
  • ⏱ 2020-02-12 10:37:42

存在的价值🔗

• 📌 真相是，生活很艰难，每个人都注定要遭受痛苦和伤害。有时候痛苦显然源自个人过失，比如选择性失明、决策不当或心怀怨恨。 ^27256052-32-1865-1922
  • ⏱ 2020-02-12 10:45:52

痛苦时如何抉择🔗

• 📌 报复心无论多么有理，都会阻碍内心的成长。 ^27256052-33-3091-3111
  • ⏱ 2020-02-12 11:02:36

清理你的生活🔗

• 📌 停止卑鄙的行事方式，停止令你感到懦弱和羞耻的言语。只说让你感到强大的话，只做令你为之骄傲的事。 ^27256052-34-907-954
  • ⏱ 2020-02-12 11:17:35

法则七 苏格拉底的选择：追求意义，拒绝苟且🔗

• 📌 关于人类起源的故事深刻地描述了存在的本质，并指出了与这一本质完美匹配的思维和行为模式。而关于奉献的故事则提出了牺牲的概念：经过苦苦思索，挣扎的人类意识到自己可以通过正确的牺牲来得到宽恕。 ^27256052-35-2156-2249
  • ⏱ 2020-02-12 11:24:51

延迟满足的价值🔗

• 📌 延迟满足的前提是人类文明稳定到能够确保延迟行为在未来会得到奖励。 ^27256052-36-3160-3192

  • ⏱ 2020-02-12 11:30:13

• 📌 本杰明·富兰克林曾经建议人们在搬到新家之后去找邻居帮自己做一件事情，他说过这样一句话：“相比那些被你帮助过的人，那些曾经帮助过你的人会更愿意再帮你一次。” ^27256052-36-3857-4112

  • ⏱ 2020-02-12 11:31:18

自由需要建立在约束之上🔗

• 📌 长时间的不自由和对单一解释框架的坚持是自由思想发展的必要前提。 ^27256052-38-3759-3790
  • ⏱ 2020-02-12 12:32:23

超越当下，着眼未来🔗

• 📌 将缓解不必要的痛苦当作自己的最高价值追求，等同于是在完善社会形态和优化个人心态。 ^27256052-39-3657-3697
  • ⏱ 2020-02-12 13:53:22

拒绝欺骗🔗

• 📌 当人们被不良的欲望主宰时就会以这样的方式生活，所有的言行都是为了满足不良欲望。这些不良欲望通常包括：将自我意识强加于人、强行证明自己是对的、抬高自己的地位、逃避责任、抢夺别人的功劳、被破格提拔晋升、确保被所有人喜欢、获得殉难者的光环、合理化地愤世嫉俗、为自己的反社会倾向辩解、维持天真、利用自己的脆弱性、维持圣人形象，或者将所有问题归咎于缺爱的子女。这些都是奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）所谓的“人生谎言”（life-lie）。 ^27256052-42-622-1143

  • ⏱ 2020-02-12 14:07:08

• 📌 人类的理性有危险的骄傲倾向：我所知道的就是所有需要被知道的。 ^27256052-42-1402-1432

  • ⏱ 2020-02-12 14:11:07

• 📌 出于天真制定的目标会随着时间的推移变质为险恶的人生谎言。 ^27256052-42-1990-2018

  • ⏱ 2020-02-12 14:11:44

• 📌 只有最悲观和绝望的哲学思想才认为现实可以通过伪造来得到改善。 ^27256052-42-3794-3824

  • ⏱ 2020-02-12 14:21:23

• 📌 一个人若以失去自我为代价赢得了世界，又有什么益处呢？ ^27256052-42-5729-5755

  • ⏱ 2020-02-12 14:49:15

• 📌 再次强调，理性面对的最大诱惑就是美化自己和自己的创造，并且宣称自己的理论能够诠释一切，任何超越或超出其理论范畴的事物都是无须存在的。 ^27256052-42-7595-7661

  • ⏱ 2020-02-12 14:51:13

选择真相🔗

• 📌 与发展和人格相关的志向比追求权力和地位的志向要好。 ^27256052-43-2792-2817

  • ⏱ 2020-02-12 14:54:01

• 📌 专注能够让你朝着目标前进，更重要的是，专注带来的信息能够让你及时调整目标。 ^27256052-43-3353-3390

  • ⏱ 2020-02-12 14:54:45

别给建议，选择聆听🔗

• 📌 记忆的目的，不是要记住过去，而是要避免重蹈覆辙。 ^27256052-45-5172-5196
  • ⏱ 2020-02-20 10:39:01

表达、思考、聆听自己🔗

• 📌 如果你执意要按照自己的方式改变世界，坚持自己的看法，那么最好有自己的理由，而且是经过充分思考过的理由，否则你的下场可能很糟糕。 ^27256052-46-3007-3070
  • ⏱ 2020-02-20 10:58:22

确认你的对话动机🔗

• 📌 我一个朋友诙谐地说过，这类对话的目标就是“要么说真话，要么说笑话”，因为真相和幽默通常是很好的组合。 ^27256052-47-2837-2887

  • ⏱ 2020-02-20 11:29:52

• 📌 规矩只有一条：别做个无聊的人。另外，也别在装作讽刺别人的时候真的贬低他们。 ^27256052-47-3718-3755

  • ⏱ 2020-02-20 11:30:28

忽视问题是一切分崩离析的前兆🔗

• 📌 永远不要低估忽视问题所带来的破坏性后果。 ^27256052-51-3756-3776
  • ⏱ 2020-02-20 11:54:26

被阻止的不只是玩滑板🔗

• 📌 荣格提出了精神分析领域最为犀利的一句名言：如果你无法理解一个人的行为，那就看看结果，并以此推断动机。 ^27256052-54-4256-4306
  • ⏱ 2020-02-20 12:19:32

同情之罪🔗

未来需要的是坚毅而非软弱🔗

• 📌 当软弱和无害成为唯一被有意识地接受的美德时，坚毅和支配性就会不知不觉具备一种魅力。 ^27256052-60-3139-3180
  • ⏱ 2020-02-20 12:37:28

存在需要局限性🔗

• 📌 三十辐共一毂，当其无，有车之用。埏埴以为器，当其无，有器之用。凿户牖以为室，当其无，有室之用。故有之以为利，无之以为用。（《道德经》第十一章） ^27256052-62-4734-5104

  • ⏱ 2020-02-20 12:44:14

• 📌 任何合理的存在都是有局限性的，这或许是因为存在不仅是静态的，它还是一个“成为”的过程。“成为”意味着成长或者变化，而这只可能发生在有限的存在中。 ^27256052-62-6566-6638

  • ⏱ 2020-02-20 12:43:37

发现美好，平衡痛苦🔗

• 📌 当你内外一致时，就能够专注于当下。谨慎地对待一切，整理你能掌控的事物，修复失序混乱的部分，做到精益求精。 ^27256052-64-3073-3125
  • ⏱ 2020-02-20 12:45:19

读书笔记🔗

推荐序 最重要的法则：为自己的人生负责🔗

划线评论🔗

• 📌 相对主义者的立场是不确定的，意识形态主义者则恰恰相反，他们极具批判性，总是能挑剔和纠正他人的过错。在一个相对主义的社会里，有时候唯一愿意提供建议的往往是那些最无知的人。 ^10100589-7eJn1OEm9
  • 💭 我可能就是相对主义者，ZC是意识形态主义者？
  • ⏱ 2020-01-29 09:14:12

提升成本/收益比🔗

划线评论🔗

• 📌 无知的“野蛮人” ^10100589-7f4jwuaCx
  • 💭 文明使人开化，我们需要教化与约束。
  • ⏱ 2020-02-12 03:40:46

建立规则与结构意识🔗

划线评论🔗

• 📌 但是研究早已清楚表明：第一，非凡的创造力极为罕见；第二，严格的限制其实有利于创造力的养成。 ^10100589-7f4jGmi5X
  • 💭 言论的限制有利于创造性？
  • ⏱ 2020-02-12 03:43:11

划线评论🔗

• 📌 接下来我做了一件让小坏蛋震惊但对他有好处的事情：我把他从云梯上举起来，扔到了10米开外的地方。 ^10100589-7f4jLGiOX
  • 💭 ？？？？？我想知道这里用了夸张手法没有
  • ⏱ 2020-02-12 03:44:30

同情之罪🔗

划线评论🔗

• 📌 怨恨的产生只能有两个原因：一是自己被占便宜了，二是自己不愿意承担责任。 ^10100589-7fh2tWjnM
  • 💭 有时候可能是兼而有之。受到了不公正的待遇。
  • ⏱ 2020-02-20 12:27:17

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• 人生十二法则 https://yihui.org/cn/2018/03/12-rules/ 对上面总结的再总结
• [[蒋方舟]] 人生的意义并不是追求幸福和快乐 https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg5OTIyMTYwMw==&mid=2247485308&idx=1&sn=04677d0126c04bbfd0fe6a81b3873813&chksm=c057d670f7205f660451d115851e48c1a61d46fb41dafbadc012a484bae0c21c885bcba3e467&scene=21#wechat_redirect