在三年防疫结束之际，我也不能逃脱，感染新冠病毒。具体感染渠道已经不可考，猜测有二：其一为戴着口罩与阳性人员沟通（送东西），此可能性较小； 其二为楼上楼下通过排风下水系统空气传播，个人倾向于该渠道。

病程 #

12-19，Day 1 #

早起嗓子疼，鼻塞，以为是最近北京空气太差，嗓子因为干燥而疼痛，正常上班。中午回来午休的时候畏冷，在被窝里双脚冰凉，轻微鼻塞，测体温38.0度，此时怀疑中招，结束午休前往办公室准备工作交接的材料，避免耽误后面工作。15:47办公室抗原测试阳性。

立刻回宿舍躺着，体温渐升，15:49 38.8度，躺了一小时多一点，试图睡觉，心率超过70，被尿憋醒，起来把电解质水拿出来加热，发热初期不要喝太冰的饮品。17:22 体温38.5度，19:40 体温38.9度，布洛芬缓释片2片，之后继续躺着休息至21:57，2207体温38.9度，躺着看视频，凌晨00:13 体温37.8度，体温终于降下来，之后休息。后续皆为居家休息。

12-20，Day 2 #

08:56醒来，36.5度，有出汗感，体温完全降下来，上午10:06 体温36.5度，此时基本无任何不适症状，轻微鼻塞。

下午躺着休息，但是由于鼻塞加重，导致无法入睡。17:00开始畏寒，寒颤。17:36 体温 38.7度，晚饭后洗澡，18:36 服用一片乐松退烧，18:49 体温 39.3度，看来洗澡后有助于升温？躺着休息，同时配合毛巾+冰块的物理降温，20:52 体温下降，大量出汗，37.8度，此后精神状态较好，可以看视频做笔记等。凌晨02:30入睡。

12-21，Day 3 #

08:37醒来，09:27体温37.7度，下午14:49体温36.9度，白天体温都比较正常。晚上17:46体温38.2度，开始升温，同时严重闭塞，晚饭后 洗澡，18:26服用酚麻美敏2片休息，21:23睡醒，鼻子通畅了。22:18体温37.5度。

12-22，Day 4 #

醒的比较早，未测体温，之后回笼觉，11:25醒来。睡眠质量很差，回笼觉倒还行，咽痛严重。下午13:29体温36.3度，21:05 体温36.5度，今天未服用任何药物，开始出现咳嗽和咳痰症状，同时鼻塞依旧较为严重，不过不需要服用缓解药物。

12-23，Day 5 #

轻微鼻塞，咳痰。

12-24，Day 6 #

晚外出就餐，冷风受寒，咳嗽出现流血症状，好在并非一直咳嗽，鼻塞依旧。

12-25，Day 7 #

本日上午进行核酸检测，直到第二天都未出结果，应为阳性。本日注意到嗅觉丧失，味觉部分丧失。

12-26，Day 8 #

鼻塞，咳痰。抗原转阴。

12-27，Day 9 #

鼻塞，大量擤鼻涕。

12-28，Day 10 #

鼻塞有缓解，几乎无鼻塞，擤鼻涕有缓解。

总结 #

我的症状为前三天晚上反复高烧，最高测得的温度为39.3度，服用布洛芬/洛索洛芬/对乙酰氨基酚等药物配合物理降温都可以在几个小时内退烧，前三天共服用3次、5片药物（2布洛芬，1乐松，2酚麻美敏），后续最难受症状为鼻塞，其他出现症状包括咳痰，咽痛，咳嗽，味觉/嗅觉部分丧失。

免疫方面，我接种了三针科兴疫苗，最后一针为2021年12月接种。总体的个人体验类似于一个偏长的重感冒病程。

药物方面，推荐在备好布洛芬/对乙酰氨基酚等退烧药的基础上，可以酌情备上缓解鼻塞/止咳等药物，这类症状出现比起发烧更影响生活质量。

新冠病毒感染的个体差异性较大，以上个人体验仅供参考。