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- https://twitter.com/skeleton159357/status/1491032938506756101?s=20&t=3lRa3uQfjfKUlYS8CZkjVw
- 如果想了解如何处理现实生活与数字世界的关系，那读这本书就可以了。这本书提出的数字极简的概念其实并不少见，但是Cal把理论和实践都讲的很清楚。
- 人们日常所使用的科技，是这个世界上可能最聪明的一群人为了让人上瘾而创造的。所以用自己的意志力来抵抗数字生活所带来的危害，可以说是极其不现实的。[[James Clear]]也说过，从长期（甚至是短期）来看，个人的意志力永远都会败给周围的环境。
- Cal给出了一些很有实操性的建议
- https://twitter.com/skeleton159357/status/1491032938506756101?s=20&t=3lRa3uQfjfKUlYS8CZkjVw
- 在手机上删除所有的社交软件
- 精心培养有意义的休闲活动
- 学会独处，不带手机，甚至别带耳机听歌或podcast
- 阅读高质量的媒体资讯
- 如何培养有意义的活动，作者也给出了一些建议：
- 给自己写信，最好是手写
- 长时间的散步，观察周围的世界，进行思考。
- 批次的处理信息，把手机调成勿扰模式
- 培养需要费神的活动，而非被动的休闲活动
- 学习些有用的小技能